Body Balance

El sedentarismo puede ser fatal para nuestra salud, y esa suele ser la tendencia de la poblacion al pasar de los años. A medida  que vamos envejeciendo, si no cuidamos nuestro cuerpo ni lo tratamos como se merece los efectos del envejecimiento se vuelven visibles. Nuestros organos y sistemas se empiezan a deteriorar y con ello varias enfermedades y molestias  fisicas aparecen, entre ellos  ataques cardiacos, artritis, presion arterial elevada, problemas de espalda inferior, entre muchos otros. El ejercitarse regularmente  revierte  muchos de estos  efectos , añade años a su vida y vida a sus años.
Estudios demuestran que el ejercicio no solo nos hace ver y sentir mejor sino que tambien alarga  y mejora la calidad de vida que llevamos. Esta demostrado que un adulto mayor de 85 años puede ser tan fuerte como uno de 55 años y  un adulto mayor de 65 años  que se ejercita regularmente puede estar mejor fisicamente que una persona sedentaria de 30 años de edad. El mantenerse activo hace que nuestros huesos se mantengan  sanos y fuertes. El ejercicio responsable hace que los adultos mayores prolongen su independencia, lastimosamente muchos creen que ya estan mayores para empezar a ejercitarse, el cual es totalmente erroneo mientras  se haga una rutina de ejercicos con prudencia.

Este paquete es ideal para personas con edades desde los 55 años hasta adultos mayores  de 80 años en adelante.  La rutina de ejercicos  consta de dos a tres sesiones semanales  con una duracion de 1 hora por entrenamiento. Trabajaremos balance y felxibilidad ademas de una rutina de fortalecimiento muscular de baja a moderada intensidad combianado con un programa cardiovascular para el oxigenamiento adecuado del cuerpo.

¿Listos para el desafio del envejecimiento saludable y activo? ¡Los esperamos!

Incluye:

• 8 a 12 sesiones mensuales de entrenamiento
• Personal Trainer
• Seguimiento personalizado minuto a minuto
• Studio privado
• 1 a 4 sesiones de masajes

Senior Fit

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